Concentration et relaxation pour les enfants

Titre : Concentration et relaxation pour les enfants
Auteur : Jacques Choque
Éditeur : Albin Michel
ISBN-13 : 9782226420831
Libération : 2016-09-28

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Une approche pratique et ludique pour calmer les enfants, les détendre et favoriser leur attention. Parents, enseignants ou éducateurs, combien de fois avez-vous été obligés de répéter aux enfants : « Mais restez tranquilles ! Calmez-vous un peu ! » Ou encore : « Faites donc attention ! » Cependant, de quels moyens disposez-vous pour les calmer, les détendre ou favoriser leur attention ? Ce livre joliment illustré propose 100 exercices simples, efficaces et amusants. Grâce à des techniques de respiration, de concentration, de relaxation et de visualisation, présentées sous forme de jeux, votre enfant développe sa créativité, retrouve concentration, calme et sérénité tout en gagnant en énergie et en autonomie. Inspirés du yoga et conçus par un spécialiste, ces exercices ludiques sont enrichis par des apports venant du stretching, de la sophrologie et de la gym douce. Des conseils, des recommandations, des exemples de séances types vous permettent d'appliquer rapidement ces techniques. En fin d'ouvrage, un tableau « bilan » vous invite à mesurer la progression de l'enfant.

La pleine conscience chez l enfant et l adolescent

Titre : La pleine conscience chez l enfant et l adolescent
Auteur : Sandrine Deplus
Éditeur : Mardaga
ISBN-13 : 9782804703349
Libération : 2015-12-04

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Un guide pour les professionnels de l’enfance ou pour les parents qui souhaitent intégrer de la pleine conscience dans le quotidien de leur enfant Les approches psychologiques basées sur la pleine conscience connaissent actuellement un succès important. Il n’a donc pas fallu attendre longtemps pour que des programmes d’entraînement à la pleine conscience, initialement développés pour l’adulte, soient proposés à des plus jeunes. Ces nouvelles approches fondées sur l’expérience sont séduisantes. Cependant, éveiller les jeunes à la pleine conscience confronte les praticiens à des défis spécifiques – défis relevés par les auteures dans cet ouvrage. La pleine conscience chez l’enfant et l’adolescent donne des pistes concrètes pour soutenir les jeunes dans leur découverte de la pleine conscience, en tenant compte de leur niveau de développement. Plus précisément, la première partie du livre présente une revue approfondie de la littérature scientifique afin d’appréhender la pleine conscience et ses liens avec la régulation émotionnelle chez les jeunes. Quant à la deuxième partie, elle fournit deux programmes de gestion des émotions par la pleine conscience, l’un pour l’enfant et l’autre pour l’adolescent. Deux programmes d’entraînement à la pleine conscience : l’un pour l’adolescent, l’autre pour l’enfant et un site Internet compagnon du livre, fournissant des exercices audio à télécharger gratuitement EXTRAIT La pleine conscience peut être définie comme un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment (Kabat-Zinn, 1982). Plutôt que d’être immergé dans l’expérience, il s’agit de la vivre tout en développant une conscience réflexive. Cette manière particulière d’entrer en relation avec sa propre expérience constitue un mode de régulation émotionnelle particulièrement adapté dans des situations où la personne est aux prises avec des réactions dysfonctionnelles caractérisées par leur automaticité, répétitivité ou impulsivité, ou par le manque de conscience émotionnelle (Philippot & Segal, 2009). CE QU'EN PENSE LA CRITIQUE - « Le livre propose un programme d’entraînement à la pleine conscience qui demande aux enfants de porter leur attention sur l’instant présent un état quasi naturel chez la plupart d’entre eux tout en donnant des pistes concrètes aux professionnels de l’enfance. » - (Le Métro) - « Destiné aux professionnels de la santé, le guide fourmille d’idées, d’exercices pour les parents etles enseignants qui souhaitent recommander la pleine conscience. » - (Daily Science) A PROPOS DES AUTEURS Sandrine Deplus est docteure en psychologie et psychothérapeute auprès d’enfants présentant des difficultés de régulation émotionnelle. Elle anime régulièrement des ateliers basés sur la pleine conscience auprès d’enfants et d’adolescents, mais aussi d’adultes. Magali Lahaye est docteure en psychologie. Elle exerce en tant que psychologue avec des enfants, des adolescents et leurs familles aux cliniques universitaires Saint-Luc (Bruxelles). Elle travaille également à la Faculté de psychologie et des sciences de l’éducation de l’Université de Louvain (UCL). Depuis plusieurs années, Sandrine Deplus et Magali Lahaye développent des approches basées sur la pleine conscience auprès de l’enfant et de l’adolescent ; elles sont responsables d’un certificat universitaire portant sur les interventions psychologiques dans ce domaine.

Petit livre de M ditation et relaxation pour mon enfant

Titre : Petit livre de M ditation et relaxation pour mon enfant
Auteur : Gilles DIEDERICHS
Éditeur : First
ISBN-13 : 9782412029862
Libération : 2017-06-29

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L'allié du calme et de l'apaisement dans la poche des parents ! La méditation est entrée dans le quotidien de bon nombre de foyers. Elle peut être une grande aide pour les enfants, aujourd'hui souvent trop sollicités et stressés. Aide à la concentration, pleine conscience, retour aux choses simples... la méditation et la relaxation deviendront les meilleures alliées pour une vie de famille apaisée. Dans ce Petit Livre, découvrez plein d'idées à utiliser n'importe où dès que la situation le permet ou le nécessite ! Prendre à peine quelques minutes afin que l'enfant apprenne à se poser, se centrer, être attentif, concentré. C'est par répétition des activités que celui-ci acquiert un véritable bagage de bien-être dans lequel il peut puiser en cas de besoin. L'enfant crée tranquillement un réflexe immédiat face à ses humeurs et comprend comment " bien vivre " en étant totalement présent dans chaque acte qu'il vit. Activités adaptées : à table, au jardin, dans la chambre, à l'école, en mettant le couvert, en rangeant la chambre, en voyage, avec papy mamy...

Babies Breastfeeding and Bonding

Titre : Babies Breastfeeding and Bonding
Auteur : Ina May Gaskin
Éditeur : Bergin & Garvey
ISBN-13 : 089789202X
Libération : 1989-05-01

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Ina May Gaskin A été écrit sous une forme ou une autre pendant la plus grande partie de sa vie. Vous pouvez trouver autant d'inspiration de Babies Breastfeeding and Bonding Aussi informatif et amusant. Cliquez sur le bouton TÉLÉCHARGER ou Lire en ligne pour obtenir gratuitement le livre de titre $ gratuitement.

24 Jeux de Relaxation

Titre : 24 Jeux de Relaxation
Auteur : Micheline Nadeau
Éditeur : Outremont, Québec : Quebecor
ISBN-13 : 2764002726
Libération : 1998-01-01

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Utiliser le jeu pour apprendre aux enfants à se détendre, voilà une façon bien agréable de leur inculquer de saines habitudes de vie. La relaxation par le jeu procure en effet aux enfants un état de bien-être, de calme et de concentration. Elle diminue le stress musculaire et mental, amène une meilleure qualité d'écoute et permet d'augmenter la confiance en soi. Ce livre vous présente donc 24 jeux de relaxation simples et amusants pour les enfants âgés de 5 à 12 ans. Il s'adresse aux parents, au personnel du monde de l'enseignement et des milieux de garde, aux moniteurs de camps, enfin à tout intervenant auprès des jeunes.

Pratique de la concentration et de la relaxation l cole

Titre : Pratique de la concentration et de la relaxation l cole
Auteur : Hélène Marquié-Dubié
Éditeur : Hachette Éducation
ISBN-13 : 9782013945431
Libération : 2016-03-02

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Cet ouvrage propose une méthode structurée pour guider les enseignants dans la pratique d’exercices de relaxation et de visualisation afin de les aider à recentrer les enfants sur les apprentissages scolaires et d’améliorer leur concentration. Ainsi, chaque enseignant pourra concevoir les séances qui lui paraîtront les mieux adaptées aux besoins de ses élèves et construire un cadre rigoureux qui permettent d’atteindre les objectifs qu’il s’est fixé. Points forts : - Une approche théorique qui permet à l’enseignant de construire sa propre pratique ; - Des exercices structurés afin de faciliter l’entrée dans la pratique ; - Des enchaînements ludiques qui peuvent facilement être adaptés aux capacités des élèves dans les situations de classe. - Des cartes illustrées qui servent d’appui aux apprentissages. SOMMAIRE Présentation générale L'école, l'enfant, le corps... Yoga, schéma corporel et image du corps A l'usage des enseignants ou des intervenants A l'attention des enfants Les postures d'équilibre 1. La posture de l'arbre 2. La posture de l'oiseau Les postures debout 3. La posture de la flamme 4. La posture de l'arc-en-ciel 5. La posture de l'angle 6. La posture de la chauve-souris 7- La posture de la grenouille Les postures debout en torsion 8. La posture du triangle 9. La posture du chandelier Les postures assises sur la chaise 10. La posture du lion 11. La posture du hérisson 12. La posture de la demi-lune 13. La posture du papillon Aller plus loin dans la pratique : la conte Les exercices de respiration 14. Le coup de balai 15. Le ballon 16. La respiration par le nez 17. La posture du papillon 18. La respiration de l'oiseau La concentration 19. La concentration sur les sons 20. L'écoute active 21. Le jeu de l'oiseau 22. La concentration sur le bout du nez 23. La concentration sur la fleur Les jeux axés sur la détente et le repos 24. Le jeu du pantin 25. Le jeu des vagues 26. Le jeu de l'abeille 27. Le jeu du bâillement 28. Le chant de la respiration Les visualisations 29. Promenade à la montagne 30. Promenade à la mer 31. Le jardin des délices 17 postures au sol Le conquérant, le pont, la tortue... Auteurs : Hélène Marquié-Dubié : maître de conférences en psychologie, formatrice à l’IUFM de Perpignan (Université Montpellier II). Marie Baixas : est devenue professeur de yoga après avoir suivi l’enseignement de Sri Mahesh, fondateur de la Fédération française de Hatha-Yoga traditionnel. Public : enseignant en école élèmentaire.

Stretching et yoga pour les enfants

Titre : Stretching et yoga pour les enfants
Auteur : Jacques Choque
Éditeur : Editions Amphora
ISBN-13 : 2851806696
Libération : 2005

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Le stretching et le yoga ont des points communs et des bases de travail similaires : ils permettent d'atteindre en douceur différents objectifs, tels que la conscience des sensations, la régulation du tonus, le calme, la détente, la relaxation, la gestion du stress, la souplesse, le renforcement musculaire... Ce manuel pratique, entièrement en couleurs et très illustré, est spécifiquement adapté aux enfants de 5 à 13 ans. Jacques Choque propose 140 exercices, des enchaînements, des jeux de relaxation et de respiration, ainsi que des histoires à raconter pour faciliter le déroulement d'une séance. Les enfants vont pouvoir développer toutes leurs potentialités à travers le jeu, la créativité et le plaisir de se transformer. En plus des 260 photographies explicatives, des dessins représentant un animal, un végétal, un objet ou une action permettent à l'enfant de visualiser le thème de chaque exercice et d'en comprendre l'exécution. Concret, exhaustif et très accessible, cet ouvrage s'adresse aussi bien aux parents qui souhaitent faire pratiquer ces activités à leur enfant de façon simple, ludique et variée, aux animateurs, éducateurs et enseignants qui recherchent des éléments adaptés et évolutifs pour concevoir et animer leurs séances.

Un enfant serein

Titre : Un enfant serein
Auteur : Gilles DIEDERICHS
Éditeur : First
ISBN-13 : 9782754076845
Libération : 2015-04-23

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Une thématique à succès ! Concentration, relaxation, méditation : des exercices simples et pratiques pour détendre votre enfant et lui permettre de rester concentré tout au long de la journée ! Petit déjeuner difficile, dispute avec les frères et sœurs, passage de " j'veux pas aller à l'école " ou encore refus de prendre son bain : l'enfant subit aujourd'hui de plein fouet le stress des parents et beaucoup de familles ne parviennent pas à apaiser l'agitation des petits. Ce petit livre propose donc une série d'activités efficaces pour permettre aux enfants de rester calmes et concentrés toute la journée. Pour chaque moment, il sera proposé un ou plusieurs exercices à faire pratiquer à l'enfant et des conseils de bonnes pratiques pour les parents. Une manière ludique de lutter sans stress contre les petits maux du quotidien !

Le bien tre de mon enfant Activit s concentration

Titre : Le bien tre de mon enfant Activit s concentration
Auteur : Gilles Diederichs
Éditeur : Fleurus
ISBN-13 : 9782812504532
Libération : 2014-08-22T00:00:00+02:00

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Faites le plein d’idées pour un enfant épanoui ! Mandalas, jeux de mémoire, d’écoute, d’observation, dessins, massages..., 35 exercices ludiques et tout simples pour apprendre à votre enfant à mieux se concentrer. Distraits par les jeux vidéo, le téléphone portable, la télé..., les enfants ont de plus en plus de mal à fixer leur attention. Avec des activités faciles à faire à la maison, ils prennent conscience de ce qu’ils sont, de ce qui les entoure, ils apprennent à se mobiliser, à être disponibles et ainsi à mieux se concentrer. Pour chaque activité, deux parties distinctes : d'abord l’enfant lit les étapes du jeu et ses variantes ; puis les parents découvrent les bienfaits apportés à l’enfant.

Des jeux pour d tendre et relaxer les enfants

Titre : Des jeux pour d tendre et relaxer les enfants
Auteur : Christiane Noret
Éditeur : Retz
ISBN-13 : 9782725663951
Libération : 2014-02-06

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Cet ouvrage propose de nombreux jeux très simples à mettre en place pour détendre et relaxer les enfants. La nervosité, l'hyperactivité des enfants, leur incapacité à se concentrer sont souvent, pour bon nombre d'enseignants et de parents, des problèmes difficiles à surmonter. Il existe pourtant des techniques et des petits moyens simples favorisant une attitude de détente propice à faire baisser la tension nerveuse et musculaire de l'enfant. Conçu sous forme de fiches pratiques, cet ouvrage propose une centaine de jeux à réaliser avec du petit matériel usuel, facile à se procurer : ruban, ballon, corde... ou fourni par le milieu naturel : feuilles d'arbres, plume, eau, sable, etc. Ces jeux s'appuient notamment sur la prise de conscience des perceptions sensorielles (visuelles, tactiles, auditives, olfactives et gustatives). Certains d'entre eux utilisent aussi un support musical ou sont complétés par des histoires, des poésies et des comptines dont la structure répétitive incite à la détente et à la relaxation. Pour chacun de ces jeux sont indiqués les bienfaits procurés, la façon de procéder, l'environnement souhaitable. En privilégiant ainsi les perceptions sensorielles (un seul sens à la fois), l'enfant est amené à intérioriser plus intensément et la concentration qui en résulte l'aide à se libérer des sollicitations trop importantes et souvent perturbantes de son environnement familier.