La pr paration physique

Titre : La pr paration physique
Auteur : Grégoire Millet
Éditeur : Elsevier Masson
ISBN-13 : 229407257X
Libération : 2007

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La préparation physique désigne l'ensemble des procédures qui permettent l'optimisation de la performance sportive mais aussi la prise en compte des limites adaptatives du sportif. La préparation physique s'appuie aujourd'hui sur des fondements scientifiques, technologiques, méthodologiques, managériaux et professionnels et elle s'emploie à améliorer les nombreux paramètres de la performance, parmi lesquels la force, la vitesse, l'endurance et les facteurs perceptifs. Cet ouvrage est un manuel complet et documenté détaillant tous les aspects de la préparation sportive et les différentes facettes du métier de préparateur physique. Il est articulé en 4 parties : - les principes fondamentaux de la préparation physique ; - les bases scientifiques de la préparation physique (bioénergétique, fonctions cardiovasculaire et respiratoire, biomécanique, entraînement mental...) ; - l'ingénierie de la préparation physique (évaluation des aptitudes, prévention des traumatismes et du surentraînement, récupération, dopage mais aussi prise en charge de l'environnement professionnel, institutionnel) ; - les applications et la planification d'un projet de préparation physique. Ce livre est le fruit de la collaboration d'une quarantaine d'universitaires, médecins du sport et préparateurs physiques en exercice. Il s'adresse aux entraîneurs, aux étudiants en STAPS, aux médecins et kinésithérapeutes du sport et plus largement à tous ceux qui s'intéressent à la préparation physique et à l'amélioration de la performance.

Football

Titre : Football
Auteur : Jean-Paul Ancian
Éditeur : Editions Amphora
ISBN-13 : 2851807536
Libération : 2008

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Avec la technique et la tactique, la préparation physique est devenue aujourd'hui une composante essentielle et incontournable de l'entraînement du footballeur. Jean-Paul Ancian met sa très longue expérience en tant qu'entraîneur et préparateur physique au service d'un véritable ouvrage de référence, concret et accessible. A partir des connaissances théoriques fondamentales et de ses nombreuses expériences sur le terrain, à différents niveaux de pratique et dans différents sports, il propose une méthodologie claire et précise, facilement exploitable. Après avoir détaillé et expliqué simplement les facteurs conditionnant une préparation physique réussie, il présente de nombreuses situations illustrées, organisées en séances thématiques, qui permettent de travailler l'ensemble des qualités physiques requises: endurance, force, vitesse, coordination, souplesse... Ce manuel résolument pratique et novateur permet, par une démarche pragmatique, de programmer une préparation physique cohérente et progressive sur une saison.

Pr paration et entra nement du footballeur

Titre : Pr paration et entra nement du footballeur
Auteur : Bernard Turpin
Éditeur : Editions Amphora
ISBN-13 : 2851806041
Libération : 2002-11-22

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Déjà vendu à plus de 20 000 exemplaires et traduit en espagnol, " Préparation et entraînement du footballeur " est un manuel de référence, incontournable depuis de nombreuses années. Cet ouvrage de Bernard Turpin, entraîneur à l'A.J. Auxerre, est maintenant proposé en deux tomes : le tome 1, nouvelle édition entièrement revue du manuel existant, présente l'ensemble des principes généraux ; le tome 2, totalement inédit, est intégralement consacré à la préparation physique. TOME 2 : LA PREPARATION PHYSIQUE. La méthodologie, les tests, la programmation, la planification, la coordination, la souplesse, la force, la vitesse, la vivacité, la quantification du travail... Cet ouvrage, entièrement nouveau, regroupe l'ensemble des connaissances relatives à la préparation physique. La partie théorique, exhaustive et très rigoureuse, est complétée par une planification pour différentes catégories, des tests et des exercices adaptés pour une mise en place efficace sur le terrain. Ce manuel intéressera autant les éducateurs et préparateurs physiques que les candidats au nouveau diplôme de préparateur physique délivré par la Fédération Française de Football.

Pr paration physique

Titre : Pr paration physique
Auteur : Christophe Carrio
Éditeur : Editions Amphora
ISBN-13 : 285180684X
Libération : 2006-02-09

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Ce manuel traite de la préparation pour les deux grandes familles de sports de combat et d'arts martiaux : les sports de percussions (karaté, taekwondo, boxe française, full-contact, boxe thaïlandaise...) et ceux de préhension (judo, lutte, ju-jitsu...). L'objectif de l'auteur est de présenter l'ensemble des composantes de la préparation physique spécifique à ces sports dans un ouvrage facilement exploitable. Il détaille et explique très clairement, pour chacun des thèmes, les connaissances théoriques fondamentales. Il en propose par la suite une mise en application concrète grâce à des programmes, des séances et des exercices adaptés aux différents objectifs. Ce manuel pratique et accessible apporte l'ensemble des informations essentielles pour une préparation physique de qualité, aussi bien pour améliorer ses performances que pour éviter d'éventuelles blessures.

Une saison de pr paration physique en football

Titre : Une saison de pr paration physique en football
Auteur : Alexandre Dellal
Éditeur : De Boeck Superieur
ISBN-13 : 9782807313231
Libération : 2017-03-13

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Un ouvrage de référence, devenu incontournable pour toutes les personnes qui s'intéressent à la préparation physique, quel que soit le niveau de pratique (des professionnels aux jeunes), fourni par des hommes de terrain et des scientifiques renommés.

Pr paration physique

Titre : Pr paration physique
Auteur : Renaud Longuèvre
Éditeur : L'Equipe Editions
ISBN-13 : 236347032X
Libération : 2014

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Retrouvez et conservez la forme ; Progressez en force pure ; Perdez du poids ;Evitez les blessures ; Bouclez votre premier marathon ; Trouvez de nouvelles ressources mentales. La première méthode globale de préparation physique générale de Renaud Longuèvre vous propose 350 exercices illustrés en photos et 30 programmes adaptés à votre niveau pour vous guider dans votre progression, quel que soit le sport que vous pratiquez.

La pr paration physique en course pied

Titre : La pr paration physique en course pied
Auteur : Rey Stéphane
Éditeur : Rey
ISBN-13 :
Libération : 2017-07-20

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La préparation physique en course à pied est un ouvrage destiné aux coureurs de tout niveaux désirant améliorer leur condition physique. Ce livre vous permettra de vous tester et vous proposera de nombreux exercices pour vous améliorer et éviter les blessures. Une partie programmation de l'entraînement vous aidera à organiser votre entraînement sur une saison.

Pour une individualisation de la pr paration physique en boxe pieds poings

Titre : Pour une individualisation de la pr paration physique en boxe pieds poings
Auteur : Médéric Chapitaux
Éditeur : Editions Publibook
ISBN-13 : 9782748331097
Libération : 2006-01-01

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Médéric Chapitaux A été écrit sous une forme ou une autre pendant la plus grande partie de sa vie. Vous pouvez trouver autant d'inspiration de Pour une individualisation de la pr paration physique en boxe pieds poings Aussi informatif et amusant. Cliquez sur le bouton TÉLÉCHARGER ou Lire en ligne pour obtenir gratuitement le livre de titre $ gratuitement.

La Pr paration physique

Titre : La Pr paration physique
Auteur : Michel Pradet
Éditeur : INSEP éditions
ISBN-13 : 9782865802265
Libération : 1997-01-01

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La préparation physique de l’athlète est un élément essentiel de la réussite sportive. Encore faut-il en avoir une vision globale et cohérente et, surtout, prendre garde à ne pas céder aux modes qui ne sont bien souvent que « poudre aux yeux » et qui, dans le pire des cas, font parfois perdre aux sportifs et aux sportives un temps précieux... Si Michel Pradet rappelle qu’il ne croit pas « à l’existence d’une science de l’entraînement au sens littéral du terme », les lecteurs comprendront vite que l’auteur a, néanmoins, parfaitement su extraire de chacune des sciences utiles à la performance, les données essentielles, en les organisant autour des trois aspects majeurs de la motricité : puissance, endurance, adresse. Succès jamais démenti, ce livre propose une démarche originale en réconciliant deux domaines qui ne cohabitent, le plus souvent, qu’avec difficulté : le savoir théorique et les connaissances pratiques... Comment quantifier les charges de travail? Que faire pour améliorer les points faibles ? Quelle organisation donner à la programmation de l’entraînement ? L’auteur a pris un soin extrême à demeurer clair et synthétique, quelle que soit la difficulté des concepts. Son livre regorge d’exemples et de propositions d’exercices tenant compte des capacités que l’athlète souhaite plus particulièrement développer...

La Bible de la pr paration physique 1re dition

Titre : La Bible de la pr paration physique 1re dition
Auteur : Didier Reiss
Éditeur : Amphora
ISBN-13 : 9782757601242
Libération : 2016-12-26

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« N°1 en France sur la préparation physique » L’objectif des auteurs, spécialistes reconnus, est de vous détailler les dernières avancées scientifiques et pratiques sur l’optimisation de la préparation physique sportive. Vous trouverez dans cet ouvrage de référence toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs. Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération... Chaque chapitre traite d’une composante essentielle de la préparation physique. L’ambition de cet ouvrage est de vous transmettre les connaissances actualisées et de vous permettre de les transposer concrètement sur le terrain. Les points abordés sont documentés et illustrés afin que vous compreniez au mieux les principes fondamentaux permettant d’atteindre les objectifs fixés en toute sécurité et avec une efficacité avérée. Pour faciliter sa lecture, les chapitres ont été traités de façon indépendante et peuvent donc se lire dans l’ordre que vous souhaitez. Un chapitre spécifique est exclusivement consacré à la mise en place pratique d’une planification adaptée aux besoins de chacun : débutant, entraîné et compétiteur. Cet ouvrage incontournable, véritable bible de la préparation physique, contient des informations encore jamais publiées en langue française ; il sera l’allié de tous les sportifs motivés, des professionnels du sport et de la forme et des étudiants. Précision sur la version numérique : L'Epub proposé est au format fixed layout, c est-à-dire qu'il conserve la mise en page originale du livre papier pour assurer la meilleure cohérence entre les textes et les tableaux et schémas. Il est possible de zoomer sur la page, mais pas de recomposer celle-ci en changeant la taille des caractères.